Yuzu Miso glasierter Lachs Filet

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Genießen Sie den delikaten Geschmack von Yuzu und Miso in diesem köstlichen Lachsgericht.

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-17T12:12:18.868Z

Dieser Yuzu Miso glasierte Lachs Filet ist eine perfekte Kombination aus asiatischen Aromen und ist einfach zuzubereiten. Ideal für besondere Anlässe!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Frischer, zitrusartiger Geschmack des Yuzu
  • Umami-reiche Miso-Glasur
  • Saftiger Lachs, der im Mund zergeht

Die Vorteile von Yuzu in der Küche

Yuzu ist eine zitrusartige Frucht, die in der japanischen Küche weit verbreitet ist und aufgrund ihres einzigartigen Geschmacks geschätzt wird. Ihr Aroma ist eine köstliche Kombination aus Grapefruit und Mandarine, was sie zu einer idealen Zutat für marinierte und glasierte Gerichte macht. Die frische, spritzige Note von Yuzu verleiht Ihrem Lachsgericht eine besondere Tiefe und hebt die Aromen auf ein neues Level.

Neben ihrem köstlichen Geschmack ist Yuzu auch reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C. Diese Frucht kann nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch die Hautgesundheit fördern. Die Verwendung von Yuzu in Ihren Rezepten ermöglicht es Ihnen, gesunde und geschmackvolle Gerichte zu kreieren, die sowohl Ihre Familie als auch Freunde begeistern werden.

Miso: Ein Umami-Wunder

Miso ist eine fermentierte Paste, die aus Sojabohnen, Reis oder Gerste hergestellt wird und in der japanischen Küche eine zentrale Rolle spielt. Ihr kräftiger, umami-reicher Geschmack ist perfekt für die Zubereitung von Marinaden und Saucen. Die Kombination von Miso mit Yuzu in diesem Rezept sorgt für ein harmonisches Geschmacksprofil, das sowohl süß als auch herzhaft ist.

Darüber hinaus hat Miso gesundheitliche Vorteile, darunter die Unterstützung einer gesunden Verdauung durch die enthaltenen Probiotika. Es ist eine tolle Möglichkeit, Ihren Gerichten nicht nur Geschmack, sondern auch Nährstoffe hinzuzufügen. Diese Miso-Glasur wird Ihren Lachs nicht nur verfeinern, sondern auch Ihre Geschmacksknospen erfreuen.

Der perfekte Lachs: Tipps und Tricks

Um das Beste aus Ihrem Lachs herauszuholen, achten Sie darauf, frische Filets von hoher Qualität auszuwählen. Achten Sie auf die Farbe und die Konsistenz des Fisches. Frischer Lachs sollte eine leuchtende Farbe haben und beim Drücken mit dem Finger fest und elastisch sein. Lagern Sie den Lachs vor der Zubereitung immer im Kühlschrank und verwenden Sie ihn so schnell wie möglich.

Das Marinieren des Lachses in der Yuzu-Miso-Glasur ist entscheidend für den Geschmack. Lassen Sie ihn mindestens 15 Minuten einziehen, um sicherzustellen, dass die Aromen gut durchdringen. Wenn Sie die Lachsfilets braten, verwenden Sie eine gut erhitzte Pfanne, um eine schöne Kruste zu erzeugen, die die Saftigkeit des Fisches bewahrt.

Zutaten

Zutaten für Lachs

  • 2 Lachsfilets (je ca. 200g)
  • 2 EL Miso-Paste
  • 1 EL Yuzu-Saft
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Sojasauce
  • 1 TL Sesamöl
  • Sesamsamen zum Garnieren

Die Zutaten sollten frisch und von hoher Qualität sein, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Marinade vorbereiten

In einer Schüssel Miso-Paste, Yuzu-Saft, Honig, Sojasauce und Sesamöl gut vermengen.

Lachs marinieren

Die Lachsfilets in die Marinade einlegen und mindestens 15 Minuten ziehen lassen.

Lachs braten

Eine Pfanne erhitzen und die Lachsfilets bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie gar sind.

Anrichten

Den Lachs mit Sesamsamen bestreuen und mit Beilagen Ihrer Wahl servieren.

Servieren Sie das Gericht warm und genießen Sie die Kombination aus frischem Lachs und der köstlichen Miso-Glasur.

Serviervorschläge

Dieser Yuzu Miso glasierte Lachs lässt sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Probieren Sie ihn mit gedämpftem Gemüse wie Brokkoli oder Karotten, um ein gesundes und ausgewogenes Gericht zu kreieren. Auch eine Portion Reis oder Quinoa passt perfekt dazu und nimmt die köstliche Glasur auf.

Für eine asiatische Note können Sie den Lachs mit einer einfachen Gurkensalat-Beilage servieren, die mit Reisessig und Sesamöl angemacht wird. Diese Kombination sorgt für eine erfrischende Ergänzung zu dem reichhaltigen Geschmack des Lachses.

Aufbewahrung und Reste

Falls Sie Reste von diesem köstlichen Gericht haben, können Sie den Lachs in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Er bleibt bis zu zwei Tage frisch. Achten Sie darauf, ihn sanft aufzuwärmen, um die zarte Textur nicht zu beeinträchtigen.

Eine weitere Möglichkeit, Reste zu verwenden, ist die Zubereitung eines Salats. Schneiden Sie den Lachs in Stücke und fügen Sie ihn zu einem gemischten Salat mit frischen Blättern, Avocado und Nüssen hinzu. Ein Spritzer Yuzu-Saft bringt die Aromen erneut zur Geltung und sorgt für einen leckeren, gesunden Snack.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich eine andere Fischart verwenden?

Ja, Sie können auch Kabeljau oder Forelle verwenden.

→ Wie lange kann ich die Marinade aufbewahren?

Die Marinade kann bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Ist Yuzu schwer zu finden?

Yuzu kann in asiatischen Lebensmittelgeschäften oder online erhältlich sein.

→ Kann ich das Rezept vegan gestalten?

Ja, verwenden Sie tofu anstelle von Lachs und eine vegane Miso-Paste.

Yuzu Miso glasierter Lachs Filet

Genießen Sie den delikaten Geschmack von Yuzu und Miso in diesem köstlichen Lachsgericht.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Länder Rezepte | Kulinarische Weltreise

Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten

Endmenge: 2 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Lachs

  1. 2 Lachsfilets (je ca. 200g)
  2. 2 EL Miso-Paste
  3. 1 EL Yuzu-Saft
  4. 1 EL Honig
  5. 1 TL Sojasauce
  6. 1 TL Sesamöl
  7. Sesamsamen zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

In einer Schüssel Miso-Paste, Yuzu-Saft, Honig, Sojasauce und Sesamöl gut vermengen.

Schritt 02

Die Lachsfilets in die Marinade einlegen und mindestens 15 Minuten ziehen lassen.

Schritt 03

Eine Pfanne erhitzen und die Lachsfilets bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie gar sind.

Schritt 04

Den Lachs mit Sesamsamen bestreuen und mit Beilagen Ihrer Wahl servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 4g
  • Cholesterol: 60mg
  • Sodium: 450mg
  • Total Carbohydrates: 11g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 30g